Yra daug pasirinkimų, kai kalbama apie papildus sportininkams, o SARM tampa vis populiaresniu pasirinkimu. Bet kas jie yra ir kaip jie gali padėti sportininkėms?
SARM (selektyvūs androgenų receptorių moduliatoriai) yra cheminės medžiagos, kurių poveikis panašus į testosterono. Jie nukreipti į specifinius kūno receptorius, kurie skatina raumenų augimą, todėl yra populiarus pasirinkimas sportininkams, norintiems užsiauginti raumenų masę. Bet ar jie taip pat tinka moterims? Ir ar yra kokių nors galimų šalutinių poveikių? Štai ką reikia žinoti.
Ar SARM yra saugūs moterims?
Trumpai tariant, taip! Kai kurie SARM padės moterims pasiekti norimus tikslus, nesvarbu, ar numesti riebalus, ar padidinti raumenis tam tikrose pagrindinėse srityse, pavyzdžiui, sėdmenų ir nugaros. Galite susimąstyti, ar tai nepadarys jūsų pernelyg raumeningi. Ne, SARM nėra greitas pataisymas. Tai papildas ir lėtai padės moterims pasiekti norimą figūrą mažesnėmis dozėmis nei vyrams.
Moterys, kaip ir vyrai, treniruojasi tam, kad turėtų tvirtą ir tvirtą kūną. Jie sportuoja sporto salėje ir valgo dideles baltymų porcijas, tačiau dažnai nepasiekia norimų rezultatų. Daugelis papildų parduodami su pažadu pasiekti neišvengiamų rezultatų, susijusių su raumenų vystymusi ir riebalų praradimu, tačiau nedaugelis iš tikrųjų veikia. Sportininkai ir kultūristai dažnai griebiasi steroidų kaip paskutinės galimybės, tačiau daugelis moterų po steroidų vartojimo kovoja su spuoguota oda. Taigi ar yra produktas, kuris gali padėti moterims? Laimei, yra ir jis vadinamas selektyviniu androgenų receptorių moduliatoriumi arba SARM. SARM yra naujausia sveikatos ir kūno rengybos pramonės plėtra, duodanti tiesioginių rezultatų tiek vyrams, tiek moterims.
Moterys, vartojančios SARM, gali padėti išsiugdyti tvirtą ir liekną kūno sudėjimą, pagerinti jų kūno ištvermę. Jie gauna aukštesnį energijos lygį ir jaučiasi nuostabiai visą dieną. SARM yra geriausias būdas greitai auginti ir tonizuoti raumenis moterims, kurios treniruojasi sporto salėje. Bodybuilt Labs Sarms papildai yra plačiai prieinami visoje JK mažmeninėse ir internetinėse parduotuvėse. SARM suteikia steroidų naudą, bet ne šalutinį poveikį, todėl daugelis moterų kreipiasi į šiuos produktus.
Yra daugybė SARM variantų, o tinkamas priklausys nuo jūsų užsibrėžto tikslo ir kūno tipo, kurį norite pasiekti. Greitai pamatysite reikšmingus rezultatus derindami SARM su intensyvia treniruočių rutina ir sveika mityba. Dauguma moterų pradeda pastebėti kūno pagerėjimą per pirmąsias 1–2 savaites. Galite saugiai vartoti SARM su vandeniu, sultimis ar baltymų kokteiliais.
Sarms vs. Prohormonai ir steroidai moterims
Steroidai pažeidžia androgenų receptorius organizme, verčia juos auginti daugiau raumenų. Moterims jos dar blogesnės, nes jos sukurs raumenis neprarasdamos riebalų ir vis tiek patirs neigiamą poveikį.
Prohormonai yra panašūs į steroidus. Jie veikia užtvindydami organizmą hormonais, o tai sukelia itin didelį anabolinį poveikį. Tačiau jie taip pat turi daugybę nemalonių šalutinių poveikių ir buvo uždrausti naudoti sportininkams.
Taigi, mums lieka SARM kaip saugus priedas tiek moterims, tiek vyrams. Tiek daug moterų nori tonizuoti savo raumenis, bet laikosi tos pačios tvarkos ir laikosi daug baltymų turinčios dietos kaip ir vyrai, nematydami trokštamų rezultatų. Todėl pastaruoju metu populiaria tema tapo geriausių specialiai moterims skirtų SARMS paieška.
Geriausi SARM moterims
Kaip moteris, galite nedvejodami apsvarstyti galimybę naudoti SARM. Galbūt girdėjote, kad jie skirti tik vyrams arba yra pavojingi. Tačiau taip nėra. Daug puikių SARM papildų yra specialiai moterims. Čia aptarsime geriausius ir kaip jie gali padėti jums pasiekti savo kūno rengybos tikslus.
Pažvelkime į keletą jūsų parinkčių:
Ostarine (Mk-2866)
Ostarine yra vienas iš populiariausių SARM, kurį naudoja moterys. Paaiškinimas paprastas: jis veiksmingas, beveik neturi šalutinio poveikio ir nesukelia virilizacijos simptomų. Be to, apie šį SARM yra reikšmingų moksliniais tyrimais pagrįstų įrodymų.
Ostarine yra geriamasis receptas moterims, kurio sudėtyje yra nedidelė dozė ir jis yra ypač švelnus. Tik 10 mg kasdien keturias savaites duos puikių rezultatų. Be to, kai pradedate Ostarine ciklą, jums nereikia daryti jokio PCT.
Ligandrol (Lgd-4033)
Jį naudoja tie, kuriems reikia priaugti raumenų masės ir padidinti jėgą bei ištvermę. Puikiai moka CrossFit, jėgos kilnojimą, irklavimą, bėgimą taku ir gimnastiką. Tinka masiniam įdarbinimui kultūrizmo ir fitneso srityse.
Pagrindinis uždavinys „Ligandrol“ (LGD-4033) yra pagreitinti raumenų baltymų sintezę ir atsistatymą. Vartodama 5–10 mg per parą, sportininkė gerokai aplenks savo natūralias varžoves. Tačiau labai svarbu gaminti ligandrolį intensyviai treniruojant.
„Ibutamoren“ (MK-677)
Moterys naudoja MK-677 kaip natūralų augimo hormono stiprintuvą. „Ibutamoren“ (MK-677) didina augimo hormono sekreciją ir skatina greitesnį audinių atsinaujinimą, baltymų sintezę, teigiamai veikia odos būklę. Vaistas kompensuoja stresą ir miego trūkumą, o paprasti žmonės dažnai jį vartoja atsispirdami kasdienio gyvenimo iššūkiams.
Prieš miegą turėtumėte išgerti 7-10 mg; moterų dozės gali prasidėti nuo 5 mg. Prieš pradedant kursą, būtina praeiti naviko žymenis ir įsitikinti, kad navikų nėra.
Andarin (S-4)
Moterys naudoja Andarin (S-4) dėl savo riebalus deginančio poveikio. Andarine laikomas vienu geriausių SARM pjovimui, taip pat padidina raumenų standumą ir yra pakankamai žemas, kad jį galėtų naudoti moterys. Jie taip pat pradeda dozes nuo 5 mg; palaipsniui dozę galite didinti iki 15 mg. Vaistas yra saugesnis nei Ostarine ir Cardarin, tačiau sukelia panašų palengvinimo poveikį, sausumą ir kraujagysles.
Cardarine (GW-501516)
Daugelis moterų imasi Kardarinas, SARM produktas, skirtas padidinti energijos lygį ir skatinti riebalų praradimą. Papildas taip pat turi papildomų privalumų, pavyzdžiui, ištaiso moterų medžiagų apykaitos sutrikimus, tokius kaip nutukimas ir diabetas. Cardarine padeda greitai deginti riebalus ir padidina kūno ištvermę, o tai padeda padidinti energijos lygį. Be to, produktas padeda didinti liesų raumenų vystymąsi be vandens susilaikymo organizme. Cardarine taip pat padeda atsigauti po traumų, sukeltų nelaimingų atsitikimų ar didelių operacijų.
Rekomenduojama Cardarine dozė moterims yra 10-20 mg kiekvieną dieną. Dauguma žmonių, norinčių padidinti savo kūno ištvermę, pradeda nuo 10 mg per parą. Moterys, norinčios deginti riebalus, gali vartoti didesnę 20 mg dozę per parą. Įprastas Cardarine vartojimo ciklas yra nuo 12 iki 14 savaičių, o pertrauka nuo šio ciklo gali būti ne trumpesnė nei keturios savaitės. Pirmosiomis ciklo savaitėmis pradėsite matyti teigiamus rezultatus, o jūsų kūnas atrodys švelnesnis ir daug geriau.
SARM ciklai ir krovimas moterims
Priklausomai nuo tikslo, galite derinti:
- Pjaustymui: Reverol, Andarin, Ibutamoren.
- Raumenų masės padidėjimui: Ligandrolis, Ibutamorenas, Myostatinas.
- Dėl galios rodiklių: Radarinas, Ibutamorenas.
- Darbui su galios greičiu: S23 ir Ibutamoren. Šis krūvas taip pat puikiai tinka svorio metimui. Ekspertai nerekomenduoja S23 pradedantiesiems.
Sportininkai paprastai dozuoja nuo 5 mg. Tik patyrę sportininkai padidina dozes iki 7-10 mg vienai krūvai. Galite vartoti pavienius SARM 10–25 mg dozėmis.
Kurie SARM yra geriausi pradedantiesiems?
Pradedantiesiems geriausia pradėti nuo saugiausio Ibutamoren. Tai nesukels androgeninio šalutinio poveikio, tačiau pastebimai pagerins formos ir savijautos kokybę.
Moterys gali vartoti SARM ir sėkmingai sportuoti. Reikia tik stebėti sveikatos būklę ir neužtempti kursų. Pertrauka tarp vaistų kursų turi būti lygi vaisto vartojimo laikotarpio trukmei.
Sportinė mityba SARM kurso metu yra būtina, nes įprasta dieta nepatenkina visų organizmo vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų poreikių.
Visada būtina vartoti vitaminą D-3; tai padidina imunitetą, pagerina baltymų sintezę ir pagreitina medžiagų apykaitą.
Baltymai yra būtini tiems, kurie nevalgo dienos baltymų. Geriausias pasirinkimas norint padidinti raumenų masę yra baltymų kompleksas, skirtas pjaustyti baltymų hidrolizatą ar baltymų izoliatą. Taip pat turite pridėti sveikų riebalų, pavyzdžiui, Omega-3 ir CLA.
Taip pat naudingos kompleksinės aminorūgštys. Geriausias laikas jų vartoti yra ryte ir treniruotės metu, kai jūsų organizmui to labiausiai reikia.
SARM šalutinis poveikis moterims
SARM kategorija turi minimalią šalutinio poveikio riziką, o teisinga dozė ir naudojimas jį dar labiau sumažina. Praktinė patirtis rodo, kad optimaliausi kursai prasideda nuo minimalių dozių, o vėliau didinant. Nepaisant to, būtų teisinga paminėti šalutinį poveikį.
Dėl SARM moters kūnas geriau pasisavina testosteroną ir greičiau atsigauna. Tačiau atminkite, kad testosterono vertės mergaitėms yra nereikšmingos, o androgeninis šalutinis poveikis turi menką pasireiškimo tikimybę.
Tačiau per didelis dozių įvertinimas ir vaistų vartojimo kurso trukmės viršijimas sukelia:
- Kraujo reologijos pablogėjimas, būtent hematokrito padidėjimas; šis padidėjimas nutinka tiems, kurie kursuose sėdi ilgiau nei 6–8 savaites ir yra iš prigimties linkę į panašias problemas. Kas 2-3 savaites verta pasidaryti bendrą kraujo tyrimą, laikytis gėrimo režimo, kasdien bent 30 minučių užsiimti aerobine veikla.
- Sutrinka menstruacinis ciklas ir krentantis liuteinizuojančio hormono bei folikulus stimuliuojančio hormono kiekis. Moterų SARM vienaip ar kitaip veikia šių hormonų kiekį. Nerekomenduojama planuoti nėštumo per šešis mėnesius po kurso. Idealiu atveju turėtumėte derinti sporto farmakologiją su geriamaisiais kontraceptikais; tai padeda apsisaugoti nuo nepageidaujamo nėštumo, subalansuoti moteriškų hormonų lygį ir gauti geriausią kurso rezultatą.
- Alopecija ir plaukų slinkimas. Plaukų slinkimas dažnai yra susijęs su bloga kepenų sveikata, tačiau yra susijęs su padidėjusiu DHT kiekiu. Prohormonai, tokie kaip Epistane ir Epitrenol, yra nuodėmingesni. Jei turite problemų su plaukais, turite išsitirti dihidrotestosteronas o ne pirkti kitą kaukę. Jei DHT lygis yra didelis, verta nutraukti vaisto vartojimą ir pereiti prie palaikomosios farmakologijos, tokios kaip laksogeninas.
- Aknė. Paprastai tai siejama ne su testosterono padidėjimu, o su kepenų būkle. Tai problema merginoms, kurios per ilgai buvo ciklo metu, nevartoja kepenų veiklą palaikančių vaistų ir turi mitybos problemų.
- Hiperprolaktinemija. Tai atsitinka kaip reakcija į ibutamoreno perdozavimą su radarinu ar ligandroliu. Išreiškiamas nuotaikų svyravimais, valgymo sutrikimais ir potvyniais. Jei atsirado kažkas panašaus, turėtumėte vartoti prolaktiną, o padidėjus jo kiekiui, nuspręskite su gydytoju ir paskirkite Dostinex.
Paprastai moterys turėtų naudoti švelnesnius SARM, pvz., LGD-4033 ir MK-677. Moterys turi būti atsargios su galingesniais junginiais, tokiais kaip YK-11 ir RAD140. Kitaip tariant, moteris turėtų žinoti, kokia ji jautri šalutiniam poveikiui, ir tik tada eksperimentuoti su stipresniais vaistais.
5 priežastys, kodėl merginos turėtų kilnoti svorius
Šiuolaikinės treniruoklių salės idėja sukuria siaubingai nepatrauklų įvaizdį, kaip gausybė sulčių alfa bičiulių, kurie diena iš dienos stengiasi dominuoti svoriuose su dominavimo ženklu. Žinoma, nenuostabu, kad šis stereotipas galioja daugeliu atvejų, tačiau šiandien lyčių santykis gimnazijose visame pasaulyje yra labiau subalansuotas nei bet kada.
Moterų kūno rengybos pramonė yra sveikatos ir sveikatingumo judėjimo priešakyje šioje sąmonės ir sveikatingumo eroje. Praėjo tie laikai, kai sporto salėje sunkiai mušdavosi tik vyrai. Šiandien vis daugiau moterų, siekdamos aktyvaus gyvenimo būdo, kreipiasi į sporto sales.
Didelė dalis merginų ir moterų visame pasaulyje sportuoja siekdamos mesti iššūkį stereotipams apie moterų fizinę išvaizdą ir jėgą. Peržengti savo ribas yra tikslas, o stiprus yra naujasis seksualus.
Svorio kėlimas yra geras. Be abejo, atsparumo lavinimo privalumai yra milžiniški. Tačiau dauguma moterų yra nusivylusios nepatyrusios svajonių kūno, kuris atitiktų jų lūkesčius, nepaisant jų kasdienybės, įskaitant kardio, intensyvus interviu mokymas(HIIT) ir joga. Įdomu, ko trūksta? Tai svorių kilnojimas.
Fat Loss
Pasipriešinimo treniruotės yra puikus būdas prarasti užsispyrusius pilvo ir visceraliniai riebalai. Vidutinė kėlimo sesija gali sudeginti tiek pat kalorijų, kiek ir jūsų pasirinktos kardio treniruotės, priklausomai nuo treniruočių intensyvumo ir treniruočių stiliaus. Tačiau po to, kai nusprendžiate pakelti barą ir grįžti namo, išryškėja tikri ir nesuskaičiuojami pasipriešinimo treniruočių pranašumai.
Jūsų organizmo medžiagų apykaita išlieka aukšta kelias valandas ir net dienas po svorių kilnojimo seansų, ypač tų, kurių metu pabrėžiamas jėgos lavinimas judant didelius svorius. Šis padidėjęs deguonies suvartojimas padidina kasdien sudegintų kalorijų skaičių, todėl tai yra veiksminga ir efektyvi svorio metimo priemonė.
Privalumai nesibaigia
Nieko nėra svarbiau, prasmingesnio ir aktualesnio sveikata besirūpinančiam asmeniui, kaip ugdyti ir palaikyti raumenų masę kaupiant kalorijas. Tai taip pat reiškia geresnę savijautą ir riebalų praradimą. Kaip? Jūsų organizmo ramybės medžiagų apykaitos greitis lemia, kiek kalorijų kasdien sunaudosite atliekant įprastinę veiklą.
Bet kas – nuo mėgstamų televizijos laidų žiūrėjimo iki mėgavimosi vonioje ar sporto salėje – degina kalorijas. Įdomiausia yra tai, kad kuo lieknesni raumenys sudaryti iš jūsų kūno, tuo greitesnis organizmo medžiagų apykaitos greitis, o tai, savo ruožtu, reiškia, kad sudeginate daugiau kalorijų.
Psichinė jėga
Pasipriešinimo treniruotės sustiprina ne tik fiziškai, bet ir protiškai. Galite tikėtis dramatiško savęs priėmimo, rūpinimosi savimi, pasitikėjimo savimi ir gerovės jausmo pagerėjimo, kai prieš akis pasirodys jūsų intensyvių treniruočių rezultatai.
Suknelės dydį sumažinsite
Ar nerimaujate, kad kilnodami svorius jus gali paversti masyviu kultūristu? Atspėk, laikas pagalvoti dar kartą!
Moterys gamina tik dalį testosterono, palyginti su vyrais. Tai riboja moterų galimybes įgyti ir sukurti raumenų masę. Kitaip tariant, dirbdami sporto salėje ir kilnodami svorius tapsite lieknesni ir lieknesni.
Patobulintas gyvybingumas
Yra žinoma, kad treniruotės suteikia jumsjaustis gerai"Jausdami, bet kilnodami svorius, atrodysite ir jautiesi puikiai. Po kiekvieno užsiėmimo sporto salėje jausitės žvalūs ir atgaivinti. Padidėjęs gyvybingumas ir pagerėjusi psichologinė savijauta padės išlaikyti motyvaciją ir gyventi pozityviai.
Jei ieškote geriausio, turėtumėte įsigyti aukštos kokybės ir stiprių produktų SARM pjovimo ciklai moterims ar geriausias SARM tūrio ciklai moterims.
Kur nusipirkti SARM
Taigi, ar moterys turėtų vengti SARM? Visiškai ne! Daugelis specifinių SARM puikiai tinka moterų poreikiams ir ciklams. Kvalifikuoto gydytojo ar sporto mitybos specialisto pagalba SARM gali būti neįtikėtinai saugus ir efektyvus būdas pasiekti kūno rengybos tikslus.
At SARM parduotuvė JK, mes tiekiame tik aukščiausios kokybės produktus, o mūsų komanda visada mielai atsakys į visus klausimus apie saugų ir efektyvų SARM naudojimą. Taigi apsilankykite pas mus šiandien ir įsigykite savo aukščiausios kokybės SARM!