Surinkimo SARM: ką turėčiau žinoti?

Rinkoje yra įvairių tipų selektyvių androgenų receptorių moduliatorių (SARM). Nors kai kurie yra skirti ištvermei, kai kurie pirmiausia skirti riebalų praradimui, o kiti geriausiai naudojami norint padidinti raumenų masę ir dydį. 

Gerai žinomas faktas, kad raumenys stiprėja ir didėja daugiau mankštinantis. Per tam tikrą laiką galite tikėtis, kad pagerės kūno jėga ir raumenų masė reguliariai treniruojantis, gerai išsimiegoję ir gerai subalansuotas mitybos planas. Žinoma, visada atsiras žmonių, kuriems labai lengva įgyti raumenų ir juos išlaikyti ilgiau. Panašiai atsiras ir tų, kuriems tai palyginti sunku ir net greičiau prarasti - ypač jei bus pakeisti jų mitybos planai ar treniruočių strategijos. 

Tačiau ateis laikas, kai pažanga sulėtės, ir jūs negalėsite pakelti svorio ar augti virš konkrečios ribos. Žinoma, tai skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus. Kūno svoris, gyvenimo būdas, lytis, amžius, mankšta, dieta ir genetika gali atlikti svarbų vaidmenį žmogaus gebėjime masiškai. Visiškai natūralu, kad geriausi SARM kiekiai, skirti kitiems, gali būti ne tie patys. 

Nors natūralios jūsų kūno ribos egzistuoja dėl tam tikrų priežasčių, SARM (laikantis teisinių ir medicininių reikalavimų) gali būti naudojamas dramatiškai iš naujo apibrėžti treniruotės rezultatus ir fizinę išvaizdą, nepriklausomai nuo genetikos. 

Skaitykite toliau, kad rastumėte selektyvių androgenų receptorių moduliatorių, dažniausiai naudojamų raumenų dydžiui auginti ir jėgos galimybėms, sąrašą. Prieš svarstydami, ar jie jums tinka, būtinai gerai informuokite apie riziką, naudą ir šalutinį poveikį bei gaires savo šalyje. 

 

„Ostarine“ (MK-2866)

Ostarine, populiariai žinomas kaip MK-2866, yra selektyvus androgenų receptorių moduliatorius, geriausiai žinomas kaip itin anabolinis. Tai reiškia, kad tai yra galingas pasirinkimas sportininkams ir kultūristams, norintiems priaugti liesų raumenų.

Viena iš labiausiai neįvertintų Ostarine savybių yra jos gebėjimas šiek tiek pakelti estrogeno kiekį organizme. Tai gali būti naudinga savybė, nes nedidelis pakilimas gali būti naudingas sveikam sausgyslių, kaulų ir raiščių atsakui. Būtent dėl ​​šios priežasties MK-2866 kartais skiriamas pacientams, kurių kaulų mineralų komplikacijos blogėja, pvz., Osteoporozė, ir raumenų išsekimo simptomams gydyti. 

Naudodami „Ostarine“ 15–8 savaičių, vartotojai gali tikėtis priaugti iki 12 svarų liesų raumenų be jokio vandens susilaikymo. Daugelis kultūrizmo vartotojų renkasi „pakrovimą iš priekio“, pirmą savaitę išnaudodami 50% rekomenduojamos Ostarine dozės, o po to palaipsniui ją didindami. Tokiu būdu androgenų receptoriai gali teigiamai reaguoti į medžiagą, nepatirdami viso neigiamo naujo junginio antplūdžio organizme poveikio. 

 

Be to, „Ostarine“ vartojimas yra susijęs su dramatišku raumenų ir kaulų audinio natūralaus androgeninio aktyvumo padidėjimu. A klinikinis tyrimas, sveikai 120 pagyvenusių žmonių grupei buvo skiriama 3 mg MK-2866 kiekvieną dieną 12 savaičių. 

Tyrimo pabaigoje dalyviai pranešė apie didesnę raumenų masę ir pagerėjusį bendrą kūno rengybos lygį. Grupė, gavusi „Ostarine“, vidutiniškai priaugo 1.3 kg (2.8 svaro) liesos kūno masės. Geriausia buvo tai, kad jie taip pat neteko 0.6 kg (0.3 svaro) kūno riebalų. 

Be to, asmenims nepastebėta jokio steroidinio poveikio. Tai yra „du viename“ premija tiems, kurie nori „susmulkinti“-prarasti kūno riebalus, tuo pačiu didindami raumenų masę. Tačiau visada svarbu prisiminti, kad ilgalaikis SARM, pvz., „Ostarine“, poveikis šiuo metu nėra visiškai suprantamas. 

 

Rekomenduojamas vidutinio sunkumo MK-2866 ciklas vyrams trunka nuo 8 iki 12 savaičių, kasdien vartojant 15-25 mg dozes. Dozę geriausia gerti valgio metu ir 30–45 minutes prieš treniruotę. Čia verta paminėti, kad kartu su subalansuota mityba ir griežtu treniruočių režimu Ostarine yra daug geresnis nei steroidų ciklas su testosterono enanthatu ir Dianabol. Jis veikia kaip alternatyva testosteronui tiems, kurie nori panašių rezultatų, tačiau neturi daug potencialiai pavojingų šalutinių poveikių.

Rekomenduojama Ostarine dozė moterims yra 5–10 mg per parą (vėlgi, geriausia po valgio ir 30–45 minutes prieš treniruotę), 6–8 savaičių ciklu. 

 

„Ligandrol“ (LGD-4033)

Manoma, kad tai geresnis pasirinkimas nei „Ostarine“, Ligandrol (taip pat žinomas kaip „Anabolicum“ ir LGD-4033) yra našumą gerinantis vaistas, suteikiantis milžiniškų raumenų augimo savybių.

Tai akivaizdu lyginant abiejų SARM paros dozes, kurių reikia, kad būtų pasiektas didelis pelnas. Kai asmuo kasdien turėtų vartoti 25-36 mg Ostarine, vidutinė Ligandrol paros dozė yra tik 3-15 mg. 

Vartotojai gali tikėtis vidutiniškai 2 svarų raumenų padidėjimo per savaitę naudojant LGD-4033. Jis veikia greičiau nei kiti SARM, skirti sumaišyti, ir gali žymiai pagerinti baltymų sintezę. Tai taip pat rodo veiksmingumą, kai reikia pagerinti glikogeno saugojimą ir kraujo tekėjimą aplink kūną. 

Glikogenas yra junginys, kuris daugiausia saugomas kepenyse ir prisideda prie bendro organizmo gliukozės kiekio kraujyje (cukraus kiekio kraujyje). Sveikas cukraus kiekis kraujyje yra ne tik gyvybiškai svarbus užtikrinant saugią insulino gamybą, bet ir turi įtakos energijos lygiui. 

Ištvermės sportininkai dažnai gali patirti glikogeno išeikvojimą (dar vadinamą „atsitrenkimu į sieną“), jei jie nepriima reikiamo kiekio angliavandenių. Tam tikros formos angliavandeniai yra būtini, jei atliekate bet kokius kardio pratimus, tačiau jei norite šiek tiek sumažinti angliavandenių suvartojimą, būtinai kompensuokite nuostolius kitais būdais. 

Jei galvojate apie savo galimybes, susijusias su SARM, gali būti verta apsvarstyti tokius aspektus kaip glikogeno saugojimas, kad išvengtumėte „atsitrenkimo į sieną“, taip pat akivaizdžias kūno riebalų šalinimo savybes. 

 

Kaip minėta anksčiau, atkreipkite dėmesį, kad rekomenduojama Anabolicum dozė yra daug didesnė nei kitų populiarių SARM. Vyrai neturėtų vartoti daugiau kaip 5–10 mg per dieną 8–12 savaičių ciklo metu, o moterims-ne daugiau kaip 2.5–5 mg per dieną 6–8 savaičių ciklu. Dozės visada turi būti vartojamos po valgio ir, norint pasiekti geriausių rezultatų, 30-40 minučių prieš treniruotę. 

Naudotojai praneša apie reikšmingus rezultatus, kai LGD-4033 sukraunami su MK-677 ir Testolone sumaišymo ciklu, kad būtų pasiektas sinergetinis poveikis. Daugelis gali tikėtis geresnio savijautos, greitesnio atsigavimo ir geresnės miego kokybės, tuo pačiu patirdami tvirtą raumenų masę ir raumenų apibrėžimą. 

Vienas didžiausių „Anabolicum“ pranašumų sumaišymo etape yra tas, kad jis leidžia vartotojams greičiau atsigauti tiek fiziškai, tiek psichologiškai, platesne prasme po jėgos treniruočių ar intensyvių treniruočių. Ne tik tai, bet ir LGD-4033 prailgina treniruočių ir kardio treniruočių trukmę. Tai leidžia vartotojams mesti iššūkį savo raumenų judrumui ir jėgai. 

 

MK-677 (Ibutamorenas)

MK-677 (taip pat žinomas kaip Nutrobal ir Ibutamoren) yra vienas populiariausių sumaišomųjų vaistų. Šis SARM yra labai veiksmingas padidinant augimo hormono ir į insuliną panašaus augimo faktoriaus 1 (IGF-1) kiekį.

„Nutrobal“ idealiai tinka sumaišymo ciklams dėl savo unikalaus gebėjimo žadinti apetitą ir reguliuoti energijos pasiskirstymą organizme. Be šių išskirtinių bruožų, „Nutrobal“ taip pat demonstruoja efektyvumą kūno jėgos ir raumenų dydžio atžvilgiu. Tuo pačiu metu jis žymiai sumažina kūno riebalus, vadinamus „smulkinimu“. 

Dvigubai aklas, atsitiktinių imčių kontroliuojamas teismo procesas, MK-677 buvo gydomas 24 nutukusiems vyrams per du mėnesius. Pasibaigus laikotarpiui, dalyviai parodė daugiau liesos raumenų masės. Jie taip pat parodė bazinio metabolizmo greičio (BMR) padidėjimą. 

Tai yra kalorijų kiekis, reikalingas jūsų kūnui palaikyti pagrindiniu veikimo lygiu. Jis skiriasi nuo kalorijų poreikio tuo, kad neatsižvelgia į kasdienes veiklas, tokias kaip vaikščiojimas, kalbėjimas ir mankšta - tai tik lygis, kurio reikia jūsų organizmui išgyventi be jokių papildomų veiksnių. 

Žinodami savo bazinį medžiagų apykaitos greitį, galite labai prisidėti prie svorio metimo ir raumenų masės mažinimo; naudojant tokius veiksnius kaip KMI, vargu ar bus tikslių fitneso tikslų, nes neatsižvelgiama į kūno riebalų procentą ar aktyvumo lygį. Sureguliuoti savo BMR, kaip ir bet kurį fitneso procesą, yra sunku, bet ne neįmanoma.

Priklausomai nuo jūsų kūno rengybos poreikių ir medicininių reikalavimų, BMR padidinimas jums gali būti idealus. Jei jums įdomu naudoti SARM, kad tai padėtų, įsitikinkite, kad visose kitose srityse laikotės sveiko gyvenimo būdo. 

Kaip visada, geras miegas, drėkinimas ir subalansuota mityba išlaikys jūsų kūną kuo sveikesnį bazinį lygį. Rinkitės didelio intensyvumo ir kardio pratimus, o ne kitas formas, ir įsitikinkite, kad gausite daug baltymų. Yra tikimybė, kad jei jūs sumaišote, tai jau turite omenyje! 

Rekomenduojama Nutrobal dozė vyrams yra 15–25 mg per dieną, 8–14 savaičių ciklu. Moterims tai yra 5-15 mg kiekvieną dieną, 6-8 savaičių ciklu. Kaip ir vartojant kitus SARM, dozes reikia gerti po valgio ir 30–45 minutes prieš treniruotę. 

 

Pavyzdžiai: SARM sumaišymo ciklai

Dabar, kai perskaitėme apie kai kuriuos galingiausius sumaišymo SARM, sutelkime dėmesį į kai kuriuos SARM užpildymo ciklus, pateikdami pavyzdžių pradedantiesiems ir pažengusiems. 

Suplanuoti savo SARM ciklą sumaišyti gali būti nelengvas, ir labai svarbu, kad jis būtų padarytas teisingai. Nepakankamas dozavimas gali būti neveiksmingas ir sulėtinti jūsų kūno rengybos tikslus; kadangi didesnės nei rekomenduojamos dozės gali būti labai pavojingos. 

Taip pat verta paminėti, kad turėtumėte laikytis atitinkamos terapijos po ciklo (PCT), kad jūsų kūnas galėtų atsigauti po ciklo. Paprastai jūs turite leisti savo kūnui pailsėti be SARM tiek pat, kiek baigiate ciklą ir PCT mažiausiai. Tai vadinama „tiltu“, nes tai sudaro tiltą tarp dviejų papildų naudojimo etapų. 

Taigi, pavyzdžiui, 14 savaičių ciklas plius 6 gydymo savaitės po ciklo prilygsta 20 savaičių; tokiu atveju turėtumėte palaukti dar 20 savaičių, kol vėl pradėsite taikyti SARM režimą. Pažvelkite į mūsų tinklaraščio įrašą Sujungimas naudojant SARM daugiau patarimų. 

Žemiau pateikiamos dvi diagramos pradedantiesiems ir pažengusiems vyrams, kuriose pateikiami SARM užpildymo kamino pavyzdžiai:

 

SARM masės kaupimas pradedantiesiems (vyrams)

savaitė	LGD-4033	MK 677	PCT palaikymas	Ciklo palaikymas
1	5mg per dieną	12.5mg per dieną
2	10mg per dieną	25mg per dieną
3	10mg per dieną	25mg per dieną		3 kapsulės kiekvieną dieną
4	10mg per dieną	25mg per dieną		3 kapsulės kiekvieną dieną
5	10mg per dieną	25mg per dieną		3 kapsulės kiekvieną dieną
6	15mg per dieną	32.5mg per dieną		3 kapsulės kiekvieną dieną
8			3 kapsulės kiekvieną dieną
9			3 kapsulės kiekvieną dieną
10			3 kapsulės kiekvieną dieną
11			3 kapsulės kiekvieną dieną

 

Pažangiems vartotojams (vyrams) skirtos SARM užpildymo kaminos

savaitė	LGD-4033	MK 677	PCT palaikymas	Ciklo palaikymas	MK 2866	YK-11
1	5mg kiekvieną dieną	25mg kiekvieną dieną			10mg kiekvieną dieną	5mg kiekvieną dieną
2	10mg kiekvieną dieną	25mg kiekvieną dieną			10mg kiekvieną dieną	10mg kiekvieną dieną
3	10mg kiekvieną dieną	25mg kiekvieną dieną			20mg kiekvieną dieną	10mg kiekvieną dieną
4	10mg kiekvieną dieną	25mg kiekvieną dieną			20mg kiekvieną dieną	10mg kiekvieną dieną
5	10mg kiekvieną dieną	25mg kiekvieną dieną			20mg kiekvieną dieną	10mg kiekvieną dieną
6	10mg kiekvieną dieną	25mg kiekvieną dieną		3 kapsulės kiekvieną dieną	20mg kiekvieną dieną	10mg kiekvieną dieną
7	15mg kiekvieną dieną	25mg kiekvieną dieną		3 kapsulės kiekvieną dieną	40mg kiekvieną dieną	20mg kiekvieną dieną
8	15mg kiekvieną dieną	25mg kiekvieną dieną		3 kapsulės kiekvieną dieną	40mg kiekvieną dieną	20mg kiekvieną dieną
9	15mg kiekvieną dieną	25mg kiekvieną dieną		3 kapsulės kiekvieną dieną	40mg kiekvieną dieną	20mg kiekvieną dieną
10			3 kapsulės kiekvieną dieną
11			3 kapsulės kiekvieną dieną
12			3 kapsulės kiekvieną dieną
13			3 kapsulės kiekvieną dieną

 

Ar savo mokslinių tyrimų

Atminkite, kad selektyvūs androgenų receptorių moduliatoriai yra stiprūs vaistai. Jūs visada turėtumėte juos naudoti atsakingai ir aiškiai laikydamiesi medicinos rekomendacijų, kuriose gyvenate. Net ir tokiose situacijose svarbu būti gerai informuotam ir gauti papildų tik iš patikimo šaltinio. 

Pasitikėkite geriausiai įvertintais SARMs JK parduotuvė jei norite nusipirkti geriausius SARM, skirtus sumaišyti, laikydamiesi vietinių įstatymų.