Didžioji Britanija yra įskaityta į tai, kad yra šiuolaikinio kultūrizmo gimtinė. Kultūrizmas teikia daug fizinės naudos ir gali pagerinti jūsų kūno sudėjimą.
Aktyviau kultūrizmo srityje galite suprasti, kad jums reikia pagalbos norint pasiekti norimus rezultatus.
Tai yra tada, kai papildai ir selektyvūs androgenų receptorių moduliatoriai (SARM) ateina. Daugelis profesionalių kultūristų, fitneso entuziastų ir dar daugiau naudoja papildus ir SARM, kad išlaikytų savo jėgas ir nugalėtų naujus tikslus.
Tačiau nėra dviejų vienodų produktų. Jūs norite naudoti SARMS ir papildų tipus, kurie duoda jums geriausius rezultatus, kartu išlaikant saugumą.
Čia yra geriausi SARMS ir papildai, kuriuos reikia vartoti.
Šarms
Visi prohormonai, tokie kaip SARM statyti raumenis, jungdamiesi prie androgenų receptorių (AR). SARM padeda auginti raumenis ir sumažina šalutinį poveikį.
Anaboliniame audinyje, pavyzdžiui, griaučių raumenyse, taip pat yra AR agonistų, tačiau jie yra tik daliniai lytinių organų ir prostatos antagonistai, todėl estrogeno konversija nevyksta. Tai taip pat reiškia SARM yra naudingi raumenims išsekus taip pat yra veiksmingas vyrų kontracepcijos terapijos metodas.
Nors SARM ir jų sudedamosios dalys nėra draudžiamos teisiškai, jas draudžia pagrindinės sporto asociacijos, tokios kaip Pasaulio antidopingo agentūra (WADA).
Atminkite, kad SARM nevartojate ilgai. Rekomenduojama vartoti minimalią dozę tik tam tikrą laiką (gali būti nuo keturių iki 12 savaičių).
Po to, kai atliksite SARM ciklą, atliksite terapiją po ciklo (PCT). Vėliau aptarsime tai daugiau.
Galite paimti SARM rinkinį arba atskirai paimti SARM. Čia yra geriausi, kuriuos turėtumėte imtis.
Ostarine
„Ostarine“ (MK-2866) padeda greitai auginti raumenis ir netekti riebalų. Tai turi didžiulį poveikį androgenų receptoriams, todėl auga raumenys. Tai taip pat sustiprina atletiškumą, pagerina jūsų rezultatus, kol keliate.
Daugelis vartotojų, vartodami Ostarine, taip pat praranda svorį. Taip yra todėl, kad šis SARM padidina jūsų medžiagų apykaitos greitį. Jūs lengvai sudeginsite daugiau riebalų ir kalorijų.
Šis SARM veikia greitai ir rezultatus pastebėsite iškart. Šiuo metu tai vienas iš populiariausi kultūristų SARM dėl šios priežasties.
Be to, jis turi minimalų šalutinį poveikį. Kultūristai, vartodami Ostarine, taip pat patirs kitų privalumų, tokių kaip pagerėjęs kaulų tankis ir greitesnis atsistatymo laikas.
Ligandrol
„Ligandrol“ (LGD-4033) yra vienas iš galingiausių raumenis stiprinančių SARM rinkoje. Tai užtruks tik kelias savaites, kol „Ligandrol“ pradės veikti, net po vieno ciklo.
Didelė šios priežasties dalis yra tai, kaip Ligandrolis padidina jūsų energiją. Galėsite treniruotis ilgiau ir galėsite išlaikyti intensyvesnes treniruotes, o tai paskatins rimtą raumenų augimą.
Tai yra geriausias SARM jei norite susikaupti ir visiškai pakeisti savo kūno sudėjimą. Tai padidina raumenų masę ir pagreitina atkūrimo laiką. Ligandrolis taip pat pagreitina riebalų nuostolius ir padidina kaulų tankį. Visa ši nauda taip pat padidins bendrą jėgą.
Ibutamoren
„Ibutamoren“ (MK-677) yra augimo hormono sekrecijos stimuliatorius (GHS), skatinantis augimo hormono kiekį. Tai daro imituodamas grelino hormono veikimą ir prisijungia prie grelino receptorių (GHSR) smegenyse, išlaisvindamas augimo hormonus.
Kultūristai imasi šio SARM, nes jis sumažina pilvo riebalus, padidina liesą kūno masę ir padidina baltymų sintezę.
GHSR taip pat yra smegenų srityse, kontroliuojančiose apetitą, nuotaiką, malonumą, atmintį, biologinius ritmus, pažinimo funkcijas ir atmintį. Vartodami Ibutamoren, jūs ne tik neteksite riebalų ir auginsite raumenis, bet ir jausitės geriau bei budriau, pagerinsite savo fizinę būklę.
Ibutamorenas taip pat turi daug naudos visiems. Tai padidina kalcio sulaikymą, pagerina jūsų kaulų tankį. Ibutamorenas taip pat pagreitina gijimą, padidina kolageno gamybą, padidina ląstelių atstatymą, pagerina miego kokybę, stiprina imuninę sistemą, taip pat gali būti naudingas širdžiai ir kepenims.
Geriausia Ibutamoren dalis yra tai, kad jis pradeda veikti beveik iškart.
Testolonas
Testolonas (RAD-140) yra vienas stipriausių SARM. Tai gali padidinti liesų raumenų augimą ir padėti išvengti raumenų išsekimo. Tai idealiai tinka kultūristams, kurie orientuojasi į sumaišymą.
Kultūristai vartoja Testolone nes didina raumenų masę ir jėgą. Testolonas taip pat populiarus, nes optimizuoja jų veikimą. Šis SARM taip pat gali padėti turintiems raumenų degeneracinių sutrikimų.
Testolone taip pat leis jums labiau pasitikėti savimi. Būsite geresnės nuotaikos ir jausitės entuziastingesni dėl kėlimo.
Šias išmokas gausite ne tik, bet ir greitai patirsite.
Andarinas
Andarinas (S4) jungiasi prie skeleto raumenų androgenų receptorių. Tai padeda padidinti mineralinio kaulo tankį.
Tai ne tik didina raumenis ir skatina liesų raumenų augimą, bet ir smulkina riebalus. Šis SARM idealiai tinka kultūristams, norintiems „išpjautos ir sausos“ išvaizdos - didesnių ir labiau apibrėžtų raumenų be riebalų pagalvėlės.
Šis SARM iš pradžių buvo sukurtas padėti pacientams, kenčiantiems nuo raumenų praradimo, tačiau jį dažniausiai naudoja kultūristai, kad išvengtų raumenų išsekimo.
Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, norėsite naudoti Andarine su kitu SARM, pvz., Ostarine.
Miostinas
Miostinas (YK-11) yra miostatino inhibitorius, kurį paprastai naudoja kultūristai. Miostatinas yra baltymas, neleidžiantis kūnui auginti per daug raumenų. Miostinas riboja myostatino kiekį organizme, viršydamas natūralaus raumenų stiprinimo slenkstį.
Tai ne tik padidina raumenų augimą, bet ir lemia raumenų sulaikymą ir naujų raumenų ląstelių susidarymą.
Skirtingai nuo kitų papildų, kuriuose daugiausia dėmesio skiriama testosteronui, Myostine daugiausia dėmesio skiria tik specifinėms ląstelėms. Tai apriboja galimą šalutinį poveikį.
S-23
S-23 padidina liesą raumenų masę ir pagerinti kaulų stiprumą, nepadidinant vandens ar papildomų riebalų. Šis SARM išsaugo ir greitai, ir lėtai raumenis. Štai kodėl šis SARM gali sukelti kaltą išvaizdą sukietėjusiais raumenimis.
Siekiant pagerinti kaulų sveikatą, šis SARM padidina kaulus formuojančių ląstelių aktyvumą, o tai padidina kaulų mineralų tankį.
Kaip ir daugelis šiame sąraše esančių SARM, vartotojai neteks riebalų naudodami šį SARM. Taip pat išlaikysite savo raumenų masę, o tai svarbu, jei laikotės kalorijų deficito dietos.
AKR-105
AKR-105 yra geriausias SARM tiems, kurie kultūrizmo ir nepatiria rezultatų. Šis SARM skatina raumenų vystymąsi ir didina raumenų masę. Jūs taip pat sukursite jėgų ir turėsite daugiau ištvermės, suteikdami energijos pakelti daugiau.
Maža to, AKR-105 atsikrato nenormalių riebalų. Nenormalūs riebalai yra ne tik nesveikausi riebalai, bet ir labai užsispyrę. AKR-105 tai naudoja ne todėl, kad būtų panaudota ir sudeginta.
Maisto papildai
Kartu su SARM, papildai pagerina jūsų fizinę būklę ir netgi padės jums vartojant SARM.
Kuo papildai skiriasi nuo SARM? Papildai susideda iš vitaminų, mineralų, riebalų rūgščių, amino rūgščių ir kitų naudingų ingredientų. Žmonės papildus vartoja dėl daugiau priežasčių, nei dėl fitneso. Papilduose yra būtinų vitaminų, mineralų ir kitų junginių, kurie pagerina jūsų sveikatą.
Tačiau yra specialių papildų, kuriuos turėtų naudoti kultūristai ir visi, vartojantys SARM.
PCT
Kaip aptarta anksčiau, SARM vartojate tik trumpą ciklą. Jei SARM vartojate ilgesnį laiką didesne doze, turėtumėte vartoti PCT papildai.
Po to, kai baigsite SARM ciklą, jūsų kūnas sustabdo normalią hormonų gamybą, ypač testosterono ir kortizolio atžvilgiu. Šis ciklo procesas gali kainuoti rimtus kultūrizmo rezultatus. Jūs galite prarasti jėgą ir dydį, priaugti riebalų ir perdaryti visas rimtas pastangas, kurias sunkiai dirbote, kad pasiektumėte.
Nesijaudinkite, galite išvengti visų šių nesėkmių vartodami PCT papildus.
Įprastas PCT papildas suteiks šiuos privalumus:
- Estrogeno slopinimas
- Testosterono atsistatymas
- Kortizolio sumažinimas
- Progesterono slopinimas
- Padidėjęs treniruotės efektyvumas
- Pagerinta nuotaika
- Sumažinti riebalų padidėjimą
- Natūralūs anabolikai
- Bendras sveikatos atstatymas
Daugelyje PCT papildų yra natūralių vitaminų, mineralų ir vaistažolių, tokių kaip ashwagandha ekstraktas, Tribulus Terrestris ekstraktas, Rhodiola Rosea ekstraktas, vitaminas E ir pjūklo palmetto ekstraktas. Šie ingredientai subalansuos hormonus, tuo pačiu pagerins kūno sudėtį ir bendrą jūsų gerovės jausmą.
Ciklo palaikymas
Ar turėtumėte tiesiog imtis SARM ir būti nustatytam? Ciklo palaikymas rekomenduojama. Tai papildai, kurie padeda jūsų kūnui SARM ciklo metu.
Visi, vartojantys SARM, turėtų palaikyti ciklą, nesvarbu, kokia maža dozė, trumpas ciklas ar koks patyręs vartotojas yra SARM. Nors SARM siūlo nuostabius rezultatus ir yra gana saugūs, jie gali pakenkti jūsų organams.
Ciklo palaikymas apsaugo pagrindines kūno funkcijas, tokias kaip širdies ir kraujagyslių, kepenų, prostatos ir cholesterolio sveikata, taip pat palaiko kraujospūdį. Be to, ciklo palaikymas sumažina tikimybę patirti bet kokį šalutinį poveikį.
Aukštos kokybės ciklo palaikymo papilduose yra tokių ingredientų kaip vynuogių sėklų ekstraktas, Tribulus Terrestris ekstraktas, vitaminas E, N-acetil-I-cisteinas, pjūklo palmetto ekstraktas, salierų sėklų ekstraktas ir gudobelės uogos.
Kreatinas
Visi fitneso entuziastai turėtų būti pažįstami su kreatinu. Tai medžiaga, natūraliai randama raumenų ląstelėse, fosfokreatino pavidalu.
Tai padeda jūsų raumenims gaminti energiją ir ypač padeda kilnojant svorį. Taip yra todėl, kad jūsų raumenys natūraliai gamina kreatiną, kai atliekate bet kokius intensyvius pratimus, pvz., Sunkiosios atletikos sportą.
Kreatino papildai padidina jėgą, priauga raumenų ir padidina bendrą mankštą. Štai kodėl visi fitneso mėgėjai turėtų vartoti kreatino papildus.
Kreatinas suteikia dar daugiau privalumų. Pavyzdžiui, jis apsaugo nuo neurologinės naudos. Štai kodėl kreatinas yra papildas, kurį kiekvienas turėtų pridėti prie savo režimo.
Jūsų kūnas gamina kreatiną iš amino rūgščių, ypač glicino ir arginino. Kreatinas natūraliai randamas maiste, tačiau jis ribojamas žuvimi ir raudona mėsa. Štai kodėl dauguma sportininkų ir kultūristų kreatiną vartoja kaip priedą.
Išrūgų baltymas
Prieš diskutuodami išrūgų baltymų ir kodėl visiems kultūristams reikalingas šis papildas, būtina aptarti baltymus ir jų naudą svorio treniruotėms.
Baltymai ne veltui vadinami „raumenų statybinėmis medžiagomis“. Valgant pakankamą kiekį baltymų, skatinamas raumenų augimas ir palaikoma raumenų sveikata, ypač kilnojant sunkiosios atletikos sportą.
Baltymai taip pat gali padidinti jūsų raumenų jėgą. Ši maistinė medžiaga yra būtina taisant raumenis; baltymai sintetina naujas palydovines ląsteles, kurios atstato pažeistus audinio ir raumenų pluoštus, atsirandančius fizinio krūvio metu.
Baltymų yra daugelyje maisto šaltinių, tokių kaip mėsa, riešutai, žuvis, pupelės ir pieno produktai. Bet kas yra išrūgų baltymai ir kodėl kultūristai turėtų vartoti šio tipo baltymus?
Išrūgos yra sūrio ir kazeino šalutinis produktas. Išrūgose yra daug baltymų ir kitų maistinių medžiagų, pavyzdžiui, aminorūgščių. Išrūgų baltymų papildo ar miltelių vartojimas gali padėti priaugti raumenų, padidinti jėgą ir prarasti kūno riebalus.
Šakotosios grandinės amino rūgštys (BCAA)
Žmogaus kūne yra 20 aminorūgščių, sudarančių skirtingus baltymus, tačiau tik devynios iš jų laikomos būtinomis. Trys iš šių devynių amino rūgščių yra vienos naudingiausių, vadinamos BCAA. BCAA sudaro valinas, leucinas ir izoleucinas.
Šias aminorūgštis jungia cheminė struktūra, vadinama šakotosios grandinės grandine. Jie suteikia daug naudos sportininkams, pavyzdžiui, padidėjusį raumenų augimą, sumažėjusį raumenų skausmą, apsaugo nuo raumenų išsekimo, sumažina fizinio krūvio nuovargį ir netgi naudinga kepenims.
Kaip BCAA gali pasiūlyti tiek daug fitneso privalumų? BCAA stimuliuoja raumenų baltymų sintezę, kuri yra raumenų auginimo procesas. Taip pat sakoma, kad BCAA mažina raumenų pažeidimus, taip pat uždelsto raumenų skausmo (DOMS) trukmę ir sunkumą, skatindami kultūristus daugiau pakelti.
Nors BCAA yra būtinas raumenų augimui, rekomenduojama vartoti BCAA su baltymų papildais, ypač išrūgų baltymu.
BCAA galite rasti natūraliuose maisto šaltiniuose, tokiuose kaip mėsa, kiaušiniai ir pieno produktai. Tačiau dauguma kultūristų nori vartoti BCAA kaip papildus, ypač miltelių pavidalu. Tai užtikrina, kad gausite pakankamai BCAA.
C4
C4 (paprastai žinomas kaip prieš treniruotę) suteikia kofeino ir kitų ingredientų, kad padidintų ištvermę, energiją ir našumą. Tai idealiai tinka visų lygių kultūristams, tačiau turėtumėte atidžiai sekti dozavimo instrukcijas.
Turėkite omenyje, kad C4 yra WADA draudžiamų medžiagų sąraše. Taip yra todėl, kad jame yra Synephrine HCL, kuris padidina ATP sintezę ir energijos lygį.
Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite šiuos skirtingų tipų SARM ir priedus
Rimti kultūrizmo atstovai greičiausiai turės vartoti papildus ir SARM, norėdami sužinoti norimus rezultatus. Turint tiek daug SARMS ir papildų rūšių, geriausia, kad vartotojai žinotų geriausius tipus ir kaip juos saugiai vartoti.
Ar ieškote papildų ir SARM? Mes parduodame juos abu! Jei gyvenate JK, šiandien apsipirkite pas mus!